有减肥的作用。是较科学的药物，可以促进脂肪转化成氨基酸。但还是要管用嘴，迈开腿。我是不敢乱吃,我觉得比较适合的是瘦身衣吧!没有副作用体侧抬腿：调节髋关节。〔1〕开始姿势，双手撑地，右膝跪地，左腿向体侧伸直。〔2〕抬起，落下伸直的左腿，做4次。换右腿再做。每条腿反复练2次以上。全过程30秒钟。向后踢腿：锻炼臀部、大腿、腹部及上背部。〔1〕双手直臂撑地，双膝跪地。低头。左膝向鼻尖运动。〔2〕然后抬头，同时左腿向后上方踢起，达到既舒适而又能及的高度。转而腿向鼻尖运动，接着再向后上方踢起。反复12次。换右腿做同样动作。全过程时间：30秒。侧卧压腿：改善大腿内侧轮廓。〔1〕右手及前臂支撑身体，右侧卧。左脚放在右腿前的地上。〔2〕抬右腿15次。换一边再做。全过程时间：30秒。空中蹬车：锻炼腿部，使腹部扁平。仰卧，下背部着地，双肘支撑身体，右腿屈膝，朝胸前运动，然后伸进腿，保持离地15厘米高，同时左腿屈膝，进胸前运动。不要拱背，如此不断交替屈伸，如同蹬自行车。全过程时间：30秒。腰背上拱：改善腹部外形，使腰部呈曲线。〔1〕仰卧，屈膝，双脚稳踏地面。双手置头后。〔2〕腰背部朝上拱，保持此姿势2秒钟，然后放平，紧贴地面4秒钟重复5次。全过程时间：30秒左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉。有效果但是会伤身反弹建议健康减肥拒绝减肥药健康指导：您好，由于体质不同效果不同，不推荐、长期服用某种减肥药物会产生严重的副作用。减肥药多属处方药,不要擅自服用;不要长期使用以免成瘾;擅长消化道、泌尿系等疾病减肥药物对人的身体的危害挺多的左旋肉碱与减肥是有着直接的关系的，因为我们在使用很多食物的时候，这些食物或多或少的都会存在着一定的左旋肉碱，而且会直接的将我们身体当中的脂肪转化为能量，如果缺失了左旋肉碱交会共的身体造成一定的伤害。如果我们缺失了左旋肉碱，这时我们的身材就会过胖，男性还会出现不育，因为在膳食当中赖氨酸维生素以及铁含量，是能够导致我们左旋肉碱的缺乏的，那么患有心脏病，或者是高血脂病的患者，这类患者的肌肉和神经性的疾病都是因为左旋肉碱的缺失造成的。左旋肉碱是一种能够通过脂肪直接的将脂肪转化成能量的一种方法，左旋肉碱并不是一种减肥药，因为它是一种成分，它是能够直接的将脂肪，处于燃烧的状态，然后转化成能量的方式来起到减肥的目的。听说减肥药都有副作用的,尽量别用健康指导：目前市场上的大多数减肥药物都是有一些副作用的，当然你在这儿说的左旋肉碱也是不例外的，过量的服用左旋肉碱的话可能会造成口干舌燥便秘等症状，而且左旋肉碱要发挥作用的话必须配合一定强度的有氧运动建议你在运动前半个小时服用比较好，您好，您的情况如果是吃要减肥，那么是有副作用的，那个药可以引起月经不调甚至不孕的情况，建议您最好通过运动和饮食的方法控制体重，建议您每天坚持一个小时以上的运动时间，最好是能够出汗的有氧运动，其次要饮食控制，早上少吃，中饭可以适当多吃点，但是要7分饱，晚饭可以用水果代替，您是一直这么胖吗？