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可以采用身体排毒的方法，这种减肥方法比较科学，不但能达到减肥的目的，还能排出身体的毒素? 也可以采用茶水来减肥，可以喝一些普洱茶，普洱茶比一般茶水要浓一些，对控油、去肠内脂肪有很大的功效;  方法步骤：1、可以采用身体排毒的方法，这种减肥方法比较科学，不但能达到减肥的目的，还能排出身体的毒素。  2、也可以采用茶水来减肥，可以喝一些普洱茶，普洱茶比一般茶水要浓一些，对控油、去肠内脂肪有很大的功效。 3、还可以采用腹部刮痧的方法，肚子是脂肪最多的地方，因为脂肪比较厚，所以不容易排出，腹部刮痧达到科学减肥的目的? 根据你目前描述的这种情况这种食物本身具有消食化积的作用，所以在这种情况吃多了也会导致身体发胖的现象；  是的，这不能一概而论的啦，对有些人来说可以瘦多些，有些少些，但起码吃高纤乐对一个人的肠胃很好。 至少我吃了感觉是很好的； 呵呵; 开始咨询的时候，居家瘦的人都是跟我说按照8-10斤每个月去减，但是我可能体质比较好吧，我一个月减了15斤! 不建议太快的，身体可能受不了第一，过度节食是减肥的重大误区! 很多人认为通过减少卡路里摄入，可以快速达到减肥的效果！ 然而结果往往不能得偿所愿，因为大量减少大量卡路里的摄入，会容易导致你的身体饥饿，以致暴饮暴食？ 第二，坚持健康饮食是科学减肥的关键？  那么，到底什么样的饮食更健康，什么样的饮食习惯可以帮助你减肥呢。 通过实践表明，要尽量选择中式烹饪，使用低脂植物油，坚持均衡早餐，多喝水，每天至少喝8杯，或选择新鲜水果和蔬菜作为点心等！ 大部分新妈妈都会出现产后肥胖的现象，因为新妈妈在怀孕时为了保证自己和腹内胎宝宝的营养需要，往往会摄入大量的滋补食物，体重已经增长不少！  在产后坐月子期间，为了恢复体力，保证充足的奶水，新妈妈不仅不能控制饮食，进补的甚至比孕期还多，这就容易引发“产后肥胖症为了恢复孕前的好身材，新妈妈可以在产后5周以后进行饮食控制，科学合理地安排进食，适量吃些蔬菜、水果，使营养与消耗实现动态平衡，既保证满足产后恢复身材的需要，又能将充足的营养供给宝宝。 有助于产后瘦身的食材有南瓜、魔芋、竹荪、苹果、木耳、油菜、瘦猪肉等？ 用易青牌子的瘦身贴就可以，它的瘦身效果比较好而且对人体没有副作用，身边的人就是用它减下来的！  无非就是坚持锻炼、控制饮食。
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