凡是减肥药在服用期间都会对身体不好，而且停药后还会反弹，可以做些有氧运动，如游泳、瑜伽等。建议适当控制饮食，不要暴饮暴食，多喝水，多吃蔬菜水果，如苦瓜、冬瓜、圆白菜、柠檬、木瓜、西柚等，不要吃甜食，不要吃夜宵，避免喝碳酸饮料。广告做的挺好左旋肉碱是可以使用的。减肥一定要及时的锻炼的方法和注意饮食的方法坚持锻炼就可以达到一定的减肥目的的，要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果。配合针灸的方法治疗。左旋肉碱，又叫L－肉碱（顾名思义L代表Left,还有一种肉碱是R-肉碱，右旋肉碱）或者维生素BT，俗称脂肪燃烧dan，是维生素的一种，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，脂肪如果没有左旋肉碱配合，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（人体本身就有左旋肉碱，只是很少）。所以可以说，左旋肉碱是近100年以来俄罗斯最重要的发明！主要的优势为无副作用，可以长期补充（本来就是种维生素），消耗脂肪而不是帮你排水等等！有副作用，建议还是不要用吧，我用过很多产品，还是中药型的安全点，你可以试试藤芝九宝膏，效果挺好，我减了10多斤，没反弹最好不要盲目减肥，您平时多运动，饮食生活规律，另外要定餐定量，要科学减肥左旋肉碱减肥：1、左旋肉碱，自身可以合成左旋肉碱瘦身被大家传的神奇又特殊，那么它究竟是什么呢?其实左旋肉碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近;由于我们自身可以合成，因此认为肉碱不是维生素，是一种“类维生素”，但习惯上仍将其称为维生素BT，左旋肉碱也不是减肥药，它的基本功能是作为载体像传送带一样把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜。因为脂肪酸(以及别的能源物质)只能在线粒体内才能被氧化释放出能量，在线粒体外的脂肪酸是不能被氧化并释放能量的。就好比煤炭本身并不能给我们供暖，需要输送到锅炉里燃烧才会带来温度是一个道理，而这个左旋肉碱就作为了这个煤炭的运输带。所以，左旋肉碱只是一种运载工具，至于究竟燃烧多少煤，则取决于需要多少温度。而至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱，当人体处于运动量大，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，此时体内的左旋肉碱也许会缺乏，若补充左旋肉碱就等于是在火焰上加根木头，加快脂肪消耗，也可以说这更适合运动和健美爱好者，最早也是这类人群食用。当然，虽然它不是真正意义上的减肥产品，但确实有帮助消耗脂肪的作用，相对于其他的减肥产品来说，还是好些的。毕竟不会采取节食、拉肚子、乃至控制神经中枢没有食欲要强的多。但值得一提的是，并不像广告里所说的“适合懒人减肥”，前面说了，左旋肉碱在体内承担了运载脂肪的使命，但并不意味着运送多少就会消耗多少，如果运动量不大，脂肪消耗不多，只是一味的增加左旋肉碱是不会增加脂肪的氧化功能，对渴望减肥的朋友来说并无用处。所以，要想通过左旋肉碱来帮助瘦身，需要每天至少40分钟的持续有氧运动，并且在饮食上需要适当的控制，高脂肪，高热量的食物不过多摄入，那么才会帮助你达到一个预期的效果。病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。指导意见：建议您还是不要使用的，还是会影响您内分泌的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!使用左旋肉碱来进行减肥我们平时服用的话最好是在早餐和午餐的前一个小时服用，更加的有力左旋肉碱的充分吸收和利用，然后配合一些运动可以预防减肥出现反弹。左旋肉碱可以将脂肪转化为能量。服用左旋肉碱的方法来进行减肥其实效果也是比较好，但是减肥的方法一定要讲究科学，我们平时可以进行一些绿色的减肥的方法，比如说这些期间可以通过一些体操运动，比如说可以健身慢跑。减肥的话，我们平时要坚持少吃多餐的原则，这些期间里面晚上不能吃得太饱，平时一些人体所需的营养一定要补充，平时应该多吃一些膳食纤维，这些期间能够出现饱腹感，就能控制患者的食欲。减肥的话，现在也有很多的一些减肥操，而且现在很多的减肥平时不能够出现盲木的情况，我们不能够节食过度。减肥的这一项工作还是要进行坚持，防止出现反弹。所谓肉碱，是一种功能独特的维生素，它可以及时地将脂肪酸带入人体细胞的线粒体中，通过氧化分解，使人体内多余的脂肪快速转化为热量，并从根本上提高人体自身的脂肪分解能力，使人体能在日常生活中以主动而均衡的方式完成脂肪与热量的转换，最终达到减肥的目的。与以往那些被动的、单纯靠控制热量的减肥方法相比，肉碱减肥有着明显的不同：(1)肉碱减肥是通过提高人体自身的脂肪分解能力而达到减肥的目的，是一种主动、均衡而作用持久的减肥方式，减肥后体重反弹的可能性极小。(2)肉碱在人体内“导向结合性”的强弱，与人体脂肪堆积的厚薄成正比，脂肪越多越厚的部位，肉碱的作用便越强。(3)肉碱在分解脂肪的过程中，置换出的是能量，这使肥胖者在减肥时不必限制进食、饮水，从而能保持充沛的精力，应付工作与生活的挑战。