病情分析：左旋肉碱只能起到一个催化剂的作用，他能加速运动时候消耗的脂肪。指导意见：他本身减肥效果并不突出，主要是吃了这个还需要运动，才能减肥的。您好，一般来说，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉组织。左旋肉碱必须配合运动才有效果。如果您能够保持一定的运动量，配合左旋肉碱，减肥的效果是不错的，一般真品无明显副作用，运动前半小时吃，在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，多做有氧运动，比如跑步等，还有适当力量练习。不辨真假可以去大型健身房或加入健身群会有人指点。1、减少身体脂肪，降低体重。2、降低血清总胆固醇和甘油三酯，升高血清高密度脂蛋白，预防心脏病。3、在运动时帮助身体燃烧脂肪，提高运动时的能量、耐力和运动成绩。4、促进丙酮酸代谢供能，减少乳酸在肌肉细胞中的堆积。5、增强心肌细胞氧化脂肪的能力，降低高强度运动时心脏的负担。6、增强机体活力，缓解疲劳。7、提高人体的免疫功能和肝功能。8、预防运动时产生脂质过氧化物，保护肌纤维不受游离基团的伤害。9、减慢人体的衰老过程。真正的左旋肉碱是不存在左旋肉碱副作用的，这一点已经过反复的科学验证。出现左旋肉碱副作用的原因，很可能是消费者不慎使用了假冒左旋肉碱，假冒左旋肉碱大多含有化学成分，或者就是纯度很低的左旋肉碱，甚至有的还添加了违禁成分。消费者一旦使用了这样的左旋肉碱，就极有可能造成身体的不适，从而对健康造成影响健康指导：你好，左旋肉碱是可以减肥的，是相对比较安全的一种营养素，也叫维生素BT。人体瘦肉里面就含有这种营养素，所以，是可以帮助燃烧脂肪的，可以减肥的。一般情况下，配合上简单的有氧运动，效果会更好，可以加速脂肪代谢。在人体中，脂肪的代谢需要依靠线粒体，线粒体可以燃烧脂肪。左旋肉碱在这个过程中作为搬运工，将脂肪送至线粒体中燃烧分解，故而又有“脂肪搬运工”之称。对减肥有一定的辅助作用，而汤臣倍健家的左旋肉碱就很不错，效果好，对减肥也是有很大的帮助。有减肥的作用，我喝的是千江春左旋肉碱咖啡。效果就很好，而且没有反弹，网上就有卖的你可以了解一下。