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健康指导：你好，左旋肉碱有一定的减肥作用，左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种酶的组成成分，它是一种类似维生素的重要营养物质，能够促进脂肪转化成能量，从而达到减肥的效果。既不影响食欲，也不会引起腹泻，更不会产生乏力，因此说左旋肉碱在减肥过程中真正达到了“不厌食、不腹泻、不乏力”。最好配合饮食疗法。左旋肉碱（L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼汀，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5〜100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉，在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说左旋肉碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中左旋肉碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳。左旋肉碱是脂肪代谢过程中一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解。脂肪如果不进入线粒体，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它(脂肪）。左旋肉碱作为脂肪酸β-氧化的关键物质，能够在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物，使细胞内的能量得到平衡。但左旋肉碱只是一种运载工具，至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱。这就好比盖楼需要的砖都是用车来运输的，但盖楼消耗多砖并不取决于车子的多少，而是取决于楼的大小和结构。简单地说，如果运动量（能量消耗）不大，脂肪消耗不多，只是增加左旋肉碱并不会增加脂肪的氧化功能，故而对减肥并无帮助。一般情况下(运动量不是很大），人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。只有在运动量很大，如运动员或运动健身人士，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，才有可能(很多研究报告支持，也有研究报告否定）出现左旋肉碱合成“相对不足”的情况。此时，额外服用左旋肉碱，扩大运输车队（载体）的规模，在单位时间内给工地(线粒体）运送更多的砖（脂肪酸），显然有利于氧化消耗掉更多的脂肪。因此说，左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动和控制饮食，提高减肥的效果。我喝的千江春牌子的咖啡减肥效果就很好，也是左旋肉碱的。在网上就可以买到。对减肥还是有一定的效果正规的左旋肉碱主要来源于红色肉类，对人体无毒副作用的。但是为防止反弹，可以增加运动量，每餐吃八分饱，少食高热量饮食。很用心的为你解答哟，给个好评吧，谢谢哟O(∩_∩)O~~病情分析：你好，这是一种脂肪酶，可以促进脂肪燃烧耳道。指导意见：你好，这种药适合于比较懒惰的人减肥，一个月可以瘦7到8斤的。效果很明显的，按照说明书服药，还是比较安全的，不能过于着急。您好，左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食，一般运动员和健身的人运动力大时，才会有用。一般没有副作用，可能会出现手心发热或运动后出汗多，因为人得正常饮食会含有少量左旋肉碱，要吃早多的，必须有大的运动量配合才能燃烧脂肪，不运动吃了就是浪费，不减肥，就无所谓反弹。淘宝搜小丸子,特点就是减的快,一天一斤上下吧,但是减肥药都不好,不着急就慢慢瘦吧,我吃这个丸子呢,三天瘦了,1.9公斤,天天猛吃的情况下
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