而且新闻也有报导过,专家说,市面上的左旋肉碱没有起到减肥效果。要减肥就的运动,也不能节食,节食后会产生暴饮暴食。病情分析：左旋肉碱确实是现在比较流行，安全的减肥产品，没有什么副作用指导意见：但是不要寄托在吃左旋肉碱，你必须配合控制饮食，多喝水，多锻炼，才可以收到很好的效果左旋肉碱(L-carnitine)是什么？简单来说，左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的天然类氨基酸，人体也能自行合成。它类似一种“搬运工”，能将脂肪输送给肌肉细胞消耗、变成可使用的能量，因此，左旋肉碱的减肥原理就是促进脂肪的燃烧，加快脂肪的代谢。在减少身体脂肪、降低体重的同时，却不减少水分和肌肉。2003年时，国际肥胖健康组织就将其认定为安全无副作用的减肥营养补充品。凡是减肥药在服用期间都会对身体不好，而且停药后还会反弹，可以做些有氧运动，如游泳、瑜伽等。建议适当控制饮食，不要暴饮暴食，多喝水，多吃蔬菜水果，如苦瓜、冬瓜、圆白菜、柠檬、木瓜、西柚等，不要吃甜食，不要吃夜宵，避免喝碳酸饮料。左旋肉碱是可以使用的。减肥一定要及时的锻炼的方法和注意饮食的方法坚持锻炼就可以达到一定的减肥目的的，要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果。配合针灸的方法治疗。不会反弹,就是对身体不好,我也是吃了才知道的肌肉科技,以前教练推荐的,但是用左旋肉碱必须配合运动,它不是减肥药,只是帮助运动中脂肪快速分解左旋肉碱，又叫L－肉碱（顾名思义L代表Left,还有一种肉碱是R-肉碱，右旋肉碱）或者维生素BT，俗称脂肪燃烧dan，是维生素的一种，无副作用，从一般的肉类中提取。服用左旋肉碱，配合有氧运动，能提高脂肪的消耗，减肥达到事半功倍的效果！左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶，能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解，脂肪如果没有左旋肉碱配合，不管你如何锻炼、如何节食，你都不能消耗它（人体本身就有左旋肉碱，只是很少）。所以可以说，左旋肉碱是近100年以来俄罗斯最重要的发明！主要的优势为无副作用，可以长期补充（本来就是种维生素），消耗脂肪而不是帮你排水等等！有副作用，建议还是不要用吧，我用过很多产品，还是中药型的安全点，你可以试试藤芝九宝膏，效果挺好，我减了10多斤，没反弹最好不要盲目减肥，您平时多运动，饮食生活规律，另外要定餐定量，要科学减肥