凡是减肥药在服用期间都会对身体不好，而且停药后还会反弹，可以做些有氧运动，如游泳、瑜伽等。建议适当控制饮食，不要暴饮暴食，多喝水，多吃蔬菜水果，如苦瓜、冬瓜、圆白菜、柠檬、木瓜、西柚等，不要吃甜食，不要吃夜宵，避免喝碳酸饮料。广告做的挺好有副作用，建议还是不要用吧，我用过很多产品，还是中药型的安全点，你可以试试藤芝九宝膏，效果挺好，我减了10多斤，没反弹最好不要盲目减肥，您平时多运动，饮食生活规律，另外要定餐定量，要科学减肥左旋肉碱减肥：1、左旋肉碱，自身可以合成左旋肉碱瘦身被大家传的神奇又特殊，那么它究竟是什么呢?其实左旋肉碱的化学结构类似于胆碱，与氨基酸相近;由于我们自身可以合成，因此认为肉碱不是维生素，是一种“类维生素”，但习惯上仍将其称为维生素BT，左旋肉碱也不是减肥药，它的基本功能是作为载体像传送带一样把脂肪酸从线粒体外运入线粒体内膜。因为脂肪酸(以及别的能源物质)只能在线粒体内才能被氧化释放出能量，在线粒体外的脂肪酸是不能被氧化并释放能量的。就好比煤炭本身并不能给我们供暖，需要输送到锅炉里燃烧才会带来温度是一个道理，而这个左旋肉碱就作为了这个煤炭的运输带。所以，左旋肉碱只是一种运载工具，至于究竟燃烧多少煤，则取决于需要多少温度。而至于到底消耗多少脂肪，并不取决于左旋肉碱，当人体处于运动量大，单位时间内能量消耗较多，脂肪氧化供能“流量”较大时，此时体内的左旋肉碱也许会缺乏，若补充左旋肉碱就等于是在火焰上加根木头，加快脂肪消耗，也可以说这更适合运动和健美爱好者，最早也是这类人群食用。当然，虽然它不是真正意义上的减肥产品，但确实有帮助消耗脂肪的作用，相对于其他的减肥产品来说，还是好些的。毕竟不会采取节食、拉肚子、乃至控制神经中枢没有食欲要强的多。但值得一提的是，并不像广告里所说的“适合懒人减肥”，前面说了，左旋肉碱在体内承担了运载脂肪的使命，但并不意味着运送多少就会消耗多少，如果运动量不大，脂肪消耗不多，只是一味的增加左旋肉碱是不会增加脂肪的氧化功能，对渴望减肥的朋友来说并无用处。所以，要想通过左旋肉碱来帮助瘦身，需要每天至少40分钟的持续有氧运动，并且在饮食上需要适当的控制，高脂肪，高热量的食物不过多摄入，那么才会帮助你达到一个预期的效果。病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。指导意见：建议您还是不要使用的，还是会影响您内分泌的，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!使用左旋肉碱来进行减肥我们平时服用的话最好是在早餐和午餐的前一个小时服用，更加的有力左旋肉碱的充分吸收和利用，然后配合一些运动可以预防减肥出现反弹。左旋肉碱可以将脂肪转化为能量。服用左旋肉碱的方法来进行减肥其实效果也是比较好，但是减肥的方法一定要讲究科学，我们平时可以进行一些绿色的减肥的方法，比如说这些期间可以通过一些体操运动，比如说可以健身慢跑。减肥的话，我们平时要坚持少吃多餐的原则，这些期间里面晚上不能吃得太饱，平时一些人体所需的营养一定要补充，平时应该多吃一些膳食纤维，这些期间能够出现饱腹感，就能控制患者的食欲。减肥的话，现在也有很多的一些减肥操，而且现在很多的减肥平时不能够出现盲木的情况，我们不能够节食过度。减肥的这一项工作还是要进行坚持，防止出现反弹。能减肥；左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，可以在减少身体脂肪，降低体重的同时，不减少水分和肌肉，是一种安全的减肥营养补充品，人体缺乏左旋肉碱的人士，脂肪代谢缓慢，长期堆积会成肥胖，往人体添加左旋肉碱，可以快速燃烧脂肪，达到减肥目的。病情分析：左旋肉碱只能起到一个催化剂的作用，他能加速运动时候消耗的脂肪。指导意见：他本身减肥效果并不突出，主要是吃了这个还需要运动，才能减肥的。虽然有媒体报道称左旋肉碱像维生素一样是人体营养补充剂，但是左旋肉碱到现在仍然没有获得中国药监局认证，近年更有左旋肉碱导致严重肾衰竭的报道，我曾经短期尝试过服用左旋肉碱，感觉到严重的心慌、晕眩和全身乏力，停药后近一个月才恢复过来，幸亏体检没什么问题。适量饮食：三餐定时定量，但是每天不能低于1200卡路里，否则长期下来新陈代谢降低，越减越慢，就会出现平台期。坚持运动：推荐快走，上下班、晚饭后，不占时间，简单易行，戴上计步器，每天8-10公里。